척추좋은자세 (1) 썸네일형 리스트형 허리디스크를 부르는 나쁜 자세 5가지 허리디스크를 부르는 나쁜 자세 5가지 현대인의 고질병으로 알려진 허리 통증은 누구나 겪어봤고 겪어 오고 있는 질병 중에 하나입니다. 이것은 자세에서 부터 시작되는 것으로 올바른 자세가 얼마나 중요한지 우리에게 알려주고 있습니다. 그러면 이러한 허리디스크를 부르는 나쁜 자세에 대해 살펴보겠습니다. 1. 다리 꼬고 앉거나 짝다리 짚기 척추 불균형 근육과 인대에 과도한 부담 혹시 의자에 앉을 때마다 다리를 꼬고 앉지는 않으신가요? 혹은 출퇴근길에 버스 또는 지하철에서 짝다리를 짚고 서 있지 않으신가요? 이런 자세들은 허리디스크 증상을 일으키는 허리에 안 좋은 자세들이에요. 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 자세가 더 편하다고 느낀다면 이미 척추 정렬이 불균형하다고 볼 수도 있습니다. 척추가 불안정하면 몸의 무게 중.. 이전 1 다음