혈관 해독에 좋은 음식 6가지 모음
우리 몸에는 여러 가지 나쁜 중금속 술 담배와 같은 것들에 노출이 되어있습니다.
이것들을 해독하여 우리의 건강을 지키는 것이 중요합니다.
이러한 해독 작용을 돕는 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
1. 무
무는 초록빛 산삼으로 알려져 있습니다.
무에는 풍부한 베타인 성분이 들어 있어서 혈관이 건강하지 못하면 혈액 속에 호모시스테인이라는
독성 단백질이 많아지는데 동맹 경화 원인 물질로 알려져 있습니다.
무의 베타인 성분은 이것을 해독하는데 도움을 줍니다.
숙취해소를 돕기 때문에 간에 좋은 효능이 있습니다.
부추는 베타카로틴이 풍부합니다.
노화를 일으키는 활성산소 제거에 도움을 주고 간 해독에 좋은 음식입니다.
부추는 비타민B가 많아 피로 해소에도 좋습니다.
부추는 보통 생으로 무침해서 먹습니다.
익혀서 먹으면 위액 분비를 촉진해 소화가 잘 되고 몸을 따뜻하게 해 위장도 건강해집니다.
3. 브로콜리 케일 (화학물질 해독)
새집에 이사하면 천식 안구건조증 비염이 많이 생깁니다.
건축재의 화학물질에 과민하게 반응하는 새집 증후군 때문입니다.
인체에 흡수된 화학물질 해독에는 인돌 카비놀 성분이 도움이 됩니다.
하버드 연구에 따르면 십자화가 채소 브로콜리와 케일에는 인돌 카비놀 합성에 필요한
글루코스 브라시신 성분이 많이 들어 있습니다.
4. 우엉 (장 독소 해독)
우엉이 해독에 좋은 약초로 꼽히는 이유는 이눌린 성분 때문입니다..
건강하지 못한 위장에 사는 유해균은 독소를 뿜어냅니다.
독소는 혈류를 타고 몸으로 퍼지고 간 해독까지 방해합니다.
위장으로 이동한 이눌린은 유익균의 먹이가 되어 유익균 활동을 활발하게 만듭니다.
유익균이 늘어난 위장은 자연스레 유해균이 감소합니다.
그 결과 장 독소가 줄어드는 효과가 있습니다.
5. 녹두 (술 약물 해독)
녹두는 술 해독에 좋은 음식입니다.
옛날부터 100가지 독을 풀어준다고 합니다.
녹두죽은 알콜 해독과 배출을 돕고 중금속 및 약물 해독에 좋은 효능이 있습니다.
녹두는 껍질을 벗기지 말고 먹어야 효능을 다 볼 수 있습니다.
6. 파슬리 (신장 해독)
파슬리는 천연 이뇨제입니다.
노폐물 배출을 돕는 효능이 있습니다.
파슬리는 레몬과 같이 먹으면 좋습니다.
레몬의 주 성분인 비타민 C와 파슬리의 철분 칼슘 성분이 만성염증 치료 간 및 신장 해독 신진대사를 높여
지방 연소와 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.